Восточные танцы построены на естественных движениях здорового человека. Потягивания и вращения в разных плоскостях улучшает работу внутренних органов организма. Резкие движения при скручиваниях не показаны для выполнения при заболеваниях позвоночника. Но, выполняя скручивания небольшими порциями и с маленькой амплитудой в меру своих сил, женщина через некоторое время с радостью чувствует, что подвижность суставов увеличивается.

Здоровье женщины зависит от наследственных факторов строения тела, условий жизни, работы и настроения. Красота костюма для восточных танцев придаёт этому виду занятий особенную прелесть.

Танец Живота изначально не предназначен для похудения - на Востоке ценятся упитанные женщины. Но постоянные тренировки в стиле танца живота помогают перераспределить объёмы с талии на бёдра и бюст, подчёркивая женственность не снижая вес тела.

Работа позвоночника при движениях грудной клеткой показывают грудь любой величины и формы в наилучшем виде.

Танец живота воспитывает в женщине сексуальность через восприятие своего тела как приятного и желанного независимо от возраста и комплекции.